CROSSFITPAIN · LA REVISTA DE LOS QUE ENTRENAN
WODs, técnica, planificación, nutrición y material seleccionado. Aprende a entrenar con criterio, mejora tu rendimiento y lleva cada sesión un paso más allá.
ACTUALIDAD
Noticias
El Open 2027 llega con más tiempo para registrar resultados, una competición por parejas y nuevas herramientas para los afiliados. Te contamos qué cambia y cómo prepararte.
Leer artículo
Competiciones
La agenda oficial de eventos licenciados recoge una cita del Iberian Throwdown en Tenerife del 4 al 6 de diciembre de 2026.
Leer artículo
Competiciones
La organización ha detallado tres caminos para participar en la temporada 2027: CrossFit Games, campeonatos nacionales y temporada comunitaria.
Leer artículoENTRENA CON CABEZA
Técnica y ejercicios
Desglosamos la arrancada: posiciones, extensión, recepción y progresiones para aprender con control.
Leer artículo
Técnica y ejercicios
Conoce las dos fases de la cargada y el envión, y cómo entrenarlas por separado.
Leer artículo
Técnica y ejercicios
Progresiones de fuerza y control para avanzar hacia una dominada estricta.
Leer artículoRENDIMIENTO DESDE DENTRO
Nutrición
Ideas generales para llegar a la sesión con energía sin molestias digestivas.
Leer artículo
Nutrición
Cómo organizar una comida de recuperación con alimentos cotidianos.
Leer artículo
Nutrición
Principios de alimentación variada para acompañar entrenamientos exigentes.
Leer artículoEL MATERIAL ADECUADO
Equipamiento
Guía de compra por estabilidad, agarre, comodidad, durabilidad y tipo de entrenamiento.
Leer artículo
Equipamiento
Materiales, ajuste y protección para entrenamientos con barra y anillas.
Leer artículo
Equipamiento
Una lista práctica para empezar sin comprar accesorios innecesarios.
Leer artículoEL CROSSFIT EN ESCENA
Competiciones
El calendario oficial de eventos licenciados incluye Málaga Throwdown del 27 al 29 de noviembre de 2026.
Leer artículo
Competiciones
La agenda oficial de eventos licenciados recoge una cita del Iberian Throwdown en Tenerife del 4 al 6 de diciembre de 2026.
Leer artículo
Competiciones
CrossFit anunció el 4 de noviembre que Glasgow acogerá la presentación en directo del primer entrenamiento del Open 2027.
Leer artículoSELECCIÓN CROSSFITPAIN
Par de muñequeras ajustables para aportar sujeción durante movimientos de fuerza y levantamientos. El ajuste debe permitir movilidad y no sustituye una técnica correcta.
Precio de referencia: 9,95 €
Producto localizado en Amazon.es. Precio orientativo y sujeto a cambios; no constituye una recomendación médica.
Ver en Amazon
Correas de agarre para ejercicios de tirón como peso muerto y remos. Útiles como accesorio complementario en sesiones de fuerza.
Precio de referencia: 9,99 €
Producto localizado en Amazon.es. Comprueba talla, material y disponibilidad en la ficha del vendedor. Enlace de compra pendiente de añadir por el propietario.
Ver en Amazon
Camiseta deportiva ligera para entrenamientos de fuerza y sesiones funcionales. Diseño sencillo y tejido orientado a la actividad deportiva.
Precio de referencia: 7,99 €
Modelo señalado entre los más vendidos de su categoría en Amazon en referencias recientes; precio y clasificación pueden variar. Enlace de compra pendiente de añadir por el propietario.
Ver en Amazon
Calcetines deportivos de media caña, transpirables y pensados para sesiones de alto impacto. Adecuados para CrossFit, running y entrenamiento funcional.
Precio de referencia: 13,47 €
Producto localizado en Amazon.es; precio orientativo observado y sujeto a cambios.
Ver en AmazonComo participante en el Programa de Afiliados de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.
HERRAMIENTAS GRATUITAS
Calcula tus porcentajes de carga y utiliza temporizadores para estructurar tus sesiones.
LA COMUNIDAD CROSSFITPAIN
El progreso no depende de hacer más por hacer. Aprende a moverte mejor, programa con cabeza y recupera para volver más fuerte.